Aquagym prénatale

De nombreux sports sont déconseillés aux femmes enceintes, alors comment rester en forme durant sa grossesse? quel sport peut on faire?

 

L'activité aquatique prénatale est LA solution !!

 

En milieu aquatique, le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger (idéal quand on est enceinte  :-)   !!)

 

La séance alterne une variété d' exercices à la fois relaxant et raffermissement. 

On utilise des planches, des frites,des tapis, parfois des altères.

Bref, c'est LE remède parfait pour vos douleurs lombaires, ligamentaires, les jambes lourdes...Etc mais aussi, l'aquagym permet un meilleur maintien corporel, une meilleure circulation sanguine des membres inférieurs et permet aussi de travailler sur la respiration(utile lors des contractions !!)  

 

Les cours d'aquagym pour femmes enceintes peuvent se pratiquer dès le 3e mois de la grossesse. Comme les exercices n'ont pas d'incidence sur le déclenchement de l'accouchement, ils peuvent être pratiqués jusqu'au bout de la grossesse.

 

Il existe très peu de contres indications à la pratique de l'aquagym pour les femmes enceintes, mais il faut obligatoirement se munir d'un certificat médical pour assister aux séances.

 

Il n'est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer l'aquagym, car les séances se pratiquent dans un bassin où vous aurez pied.

 

Vient qui veut quand il veut, sans condition d'abonnement, encadrée par moi-même et un maître nageur

 

 INSCRIPTION par SMS ou appel vocal au : 06.11.39.54.99

(MERCI DE VOUS MUNIR DE VOTRE CERTIFICAT MÉDICAL)

 

 

Tous les MARDIS 

De 13h30  à 14h30

 

20 euros/séance

( la 5e offerte) NON REMBOURSEE PAR SECU 

 

chèques ou espèces

 

REPRISE DES COURS LE MARDI 8 SEPTEMBRE 2020

 

 

Piscine Vital'eau 

http://www.vitaleau.fr/

31 rue des petits ruisseaux

91370 Verrières-le-Buisson

 

Vous pouvez me joindre pour plus d'informations au 06.11.39.54.99